> Professeure de Hatha Yoga

Après avoir obtenue une licence en STAPS option danse en 2006, Emilie Dubois a souhaité se consacrer à la danse et en faire son métier. Elle se perfectionne alors en danse pendant 3 ans au sein du Cecap puis au conservatoire de Lorient, suite à quoi elle décide de passer son diplôme d’état en danse contemporaine.
Danseuse pour la compagnie Eskemm de 2009 à 2015, la question du corps en conscience est au centre de sa vie, il est important pour elle de le connaître, de l’accompagner, d’en prendre soin et d’en être à l’écoute.
Elle rencontre le yoga en 2010 et décide alors d’entrer pleinement dans cette pratique qui lui permet d’aller plus loin dans sa démarche. Le yoga permet une unité corps et esprit, dans l’instant présent ce qui est pour elle, synonyme d’harmonie, de paix intérieure.
L’envie de transmettre, de partager ces expériences de bien être, l’amène à passer son diplôme de professeur de yoga en 2012 dans les centres Sivananda. Depuis elle continue de se former (yoga enfants, yoga personnes à mobilité réduite, yoga et maternité…).

> Sa définition du Hatha Yoga

Le mot yoga signifie « unir, lier, communion » du corps, du mental , de la respiration afin d’amener plus de conscience au moment présent.
Le Hatha Yoga inclut relaxations, respirations et postures. Il conduit à une relaxation profonde et à un ressourcement intérieur. Les exercices de yoga relâchent les tensions et confèrent souplesse et force (physique et mentale), la respiration revitalise le corps en entier et la relaxation vous aide à surmonter le stress. Au fur et à mesure de la pratique l’énergie circule de manière plus fluide et équilibrée, bien être et harmonie sont retrouvés.